淡化色斑的护肤品？
1. 建议使用密肌霜，同时使用专用产品之外，更重要的是进行生活作息方面的调整。
2.吃健康清洁的排毒食物，自然清洁的饮食可以提供亿万营养细胞。 所有细胞都需要优质蛋白质，必需脂肪酸，实验发现粗粮，坚果，种子和橄榄油含有丰富的这类物质。
3.每天至少喝8杯水。纯净，干净的水有助于冲洗掉不必要的毒素。 每天最好从玻璃瓶代替塑料，是你的身体自然排毒的最佳途径之一。 汽水，酒类，红茶及咖啡是不能代替水的。
4.多吃消除富含纤维的食物，为了确保该毒素不建立在您的系统中，这类食物包括大量的新鲜蔬菜，生水果，豆类，全谷类和其他营养丰富的高纤维食物。
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ㅤ材料
冷鲜鸡腿，培根，总统牌奶酪片，现磨海盐，现磨黑胡椒，葱姜蒜粉，辣椒粉，牛至叶，百里香，迷迭香，龙蒿草，红酒
做法
1、将鸡腿剔除骨头皮朝下放在案板上摊平，用嫩肉针处理一下，使其在腌制过程中更加入味。
2、在鸡腿肉上均匀的撒上现磨海盐、现磨黑胡椒、百里香、牛至叶、迷迭香、辣椒粉、葱姜蒜粉、肉桂粉，再洒上些红酒腌制2小时以上。
3、案板上铺好锡纸，放上腌制好的鸡腿肉，把培根片、奶酪片放在鸡腿肉上，再在奶酪片上放些龙蒿草并由下至上卷起来，尽量的卷紧。另外我还用芝士做了一个鸡腿肉卷，味道也是非常的棒。
4、把卷好的鸡腿用锡纸包好，拧成糖果形状。把包好的鸡腿放进预热好200度的烤箱，中层，上下火，烤20分钟。
5、烤好的鸡腿取出来，烤箱温度重新调高至220度，打开锡纸包，此时鸡腿已经定型，锡纸内会有较多的油脂渗出。
6、然后将鸡腿拿起来，放在一张干净的锡纸上(或者直接放在烤盘上)，重新放入烤箱，用220度继续再烤10分钟左右，直到表面变得有些焦黄色即可取出。
7、稍微冷却后用齿轮刀切成小片摆盘上桌。我还特意烙了鸡蛋饼，然后把鸡腿肉卷包在饼里淋上泰国甜辣酱吃，味道太棒了。
真相2：预防色斑最有效的办法就是防晒 阳光中的紫外线对于肌肤的伤害不仅在于可能引发皮肤癌和严重光老化，更会催化肌肤内部的黑色素母细胞，从而导致色斑以及“隐性色斑”的产生，因此，如果想预防或是改善已有色斑，最直接的办法还是在使用美白淡斑产品的同时坚持使用紫外线防御产品。
真相3：色斑存在的肌肤区域通常有轻微炎症 研究表明，有晒斑或是色素型痘印存在的肌肤区域不仅黑色素数量较多，而且肌肤内部存在轻微的炎症，这种炎症虽然不明显也无疼痛感，但却会让色素沉淀问题无法有效被击退，这时，需要通过使用一些含有氨甲环酸的淡斑类产品来改善。
真相4：并不是所有美白产品都能淡化色斑 并不是所有的美白精华都可以淡化色斑，市面上的美白精华一般分为两种，一种是帮助均匀肤色，改善暗沉的美白精华，另一种是帮助密集分解色。但是精华并没有你想象的那么好。
淡化色斑应做到以下几点：
1、 避免日晒。
2、 不可滥用化妆品，尤其是劣质含激素的化妆品，最好用纯天然的祛斑产品像唯恩诗或者一些纯中药处方。
3、 面部皮炎应及时治疗，避免引起炎症性色素沉着；
4、 保持心情舒畅，避免疲劳忧虑。
5、 注意多食含VC、VA的食物，如西红柿、柑橘、柠檬、柿子、胡萝卜、南瓜及水果蔬菜等。
