慢跑的最佳速度是每小时9公里半吗？
6个回答
展开全部
正常步行每小时4-5公里，高中男生10公里跑步的平均速度是40分钟，你一小时才9-10公里，是标准的慢跑，这么慢，还不如改成竞走算了（女子竞走，一般年轻人就可以达到这个速度）
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
慢跑一般是用来减肥。而减肥应该保持在60%-70%HRmax。
速度只是决定因素之一
速度只是决定因素之一
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
慢跑的最佳速度是自己跑着舒服
本回答被网友采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
是的
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（4）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
