做仰卧起坐上腹肌肉变硬了，可是怎么锻炼小腹呢？我是女生。
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上腹与下腹同属腹部，在做仰卧起坐时上下腹都已经锻炼到了，只是上腹会明显一些，下腹由于皮脂厚一些，不太明显，不过坚持做就能达到效果。
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小腹有肌肉不是更好
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呼啦圈
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大哥收下小弟吧
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现在都没有腹肌呢
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