害怕坐飞机，坐飞机时怎么办 10
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北京天九
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每次起飞前我都拼命告诉自己,别紧张,深呼吸,享受愉快旅行...可飞机一离开地面,就开始不由自主的紧张.最初那种紧张感还在正常范围内,自己能克制,能平息,飞行过程中可以听听音乐,看电影/杂志转移注意力.现在已经发展到根本无法专注听音乐,看电影及杂志,无论做什么都不能忘记紧张感,机身稍有颠簸就开始心跳,如果遇到乱流那就是纯粹的折磨.
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睡觉。。想开心的事
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他们敢坐，咱也敢有什么怕的。
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