每天都习惯晚睡怎么办
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习惯都是累计而来的！要想改变也一样，每天坚持每天早睡，即便睡不着也什么都不做，21天改变一习惯，不信你试试。
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现在大部分人都有这习惯。慢慢调节一下就好了
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慢慢试着早点睡 睡不着也把眼睛闭上
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改呗，还能怎样
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