Question

眼睛疲劳有什么表现！！

Answer 1

我代表中国健康促进基金会全国青少年近视防控研究中心回答您这个问题：
眼科专家指出，常常感觉到头痛恶心，很有可能是视觉疲劳引起的。长时间的阅读，电脑工作等其他用眼过度的情况会造成视疲劳。近视不戴眼镜，远视戴的眼镜度数不够，也会造成视疲劳。眼睛干涩、胀痛，是视疲劳的症状表现。那除此之外，还有哪些症状呢？
视疲劳的主要症状包括视觉障碍：视物不能持久、远近不能调节、视物变形、视物不清或重影，视力不稳等。眼部不适：眼酸、眼胀、眼痛、眼干、流泪、痒及异物感。合并眼表病变：慢性结膜炎，麦粒肿，霰粒肿及睑缘炎。此外，视疲劳严重时会合并全身症状：头痛、眩晕、恶心、胃部不适、急躁、心悸、失眠、记忆力下降、以及其他神经官能症。
预防视疲劳最好做到每工作1小时休息15分钟，闭目或远眺，进行眼部按摩。睡觉前洗脸时水可以稍微热一点，对眼部进行热敷，保证充足的睡眠。从食物中摄取维生素A，多吃胡萝卜类食物。多运动也对眼睛有好处。对运动员进行的研究发现，体质好整个身体功能包括眼部调节功能就强。相对而言，长时间近距离阅读后，体质好的人疲劳感更少。
清晰眼世界眼健康专业服务机构祝大家都有清晰眼世界！

Answer 2

长期视力疲劳不仅会表现出眼睛红肿、涩胀、视物难受、严重时会出现视觉障碍，以及突发眼疾，如“爆发火眼”。尤其是眼肌性视疲劳，这种视疲劳由肌肉不平衡、斜视造成，严重情况下需手术才能解决。再者，本身是干眼或者平时易眼干的人更是容易视力疲劳的人群，重视合理作息，或者加以外在药物缓解，都是良好的自我保护视力方法。
如何将视力疲劳缓解，恢复眼睛生机？又如何在节后做好控制近视度数加深呢？
长假是未成年人易诱发近视，以及近视度数易加深时期，面对即将开学，家人及监护人可带孩子在开学前进行一次视力检查，真正知晓当前视力动态，才能有方法有头绪进行更好干预，而不是等到近视度数加深到高度近视才着急担心。除外，视力疲劳也要处之有法，青少年儿童应在节后调整作息，不熬夜，尽量远离手机电脑、多进行户外或室内体育锻炼，恢复眼睛生机。成年人也一样，尽量避免长时期使用手机电脑，保证充足睡眠，确保眼睛真正得到休息。
作为国内知名数字化MCT技术的原创设计师、上海福仁眼科的王教授总会在节后遇到不少关于视力疲劳与近视度数加深问题的咨询。他已为数以万计的视力不良人群制定了矫正计划，他们不仅获得良好的裸眼视力，近视度数加深情况也得到有力控制。