Question

喝蜂蜜柠檬水能减肥吗

Answer 1

上月瘦了十多斤,guyue558给我定制瘦身计划

愿意瘦的可以十 V

人每天摄取的食物“体积”是固定的
当食物压迫到胃的受ーであこにめ器时，就会产生饱足感。
一项研究偷偷地将披萨上的乳酪换成蔬菜
，结果，受试者在完全没有感觉的状况下，

一天就少摄取了五百四十四卡的热量。
建议以富含水分的水果和蔬菜，取代等体
积的高热量食材。んずぽゑさぬ例如每餐搭配一大盘不加
酱的生菜沙拉，或将蔬果分量加倍，取代热

量高但体积小的淀粉，油脂及肥肉。
我认为减肥最关键的是要健康，
因为我之前也是个胖子好多方法
都尝试过了，就是瘦不下来

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Answer 2

实话说作用不大 不过对身体好 又很好喝的啊

Answer 3

飞谴咆芽锤附悸狼奶妊

每天的运动量如何控制

　 我们已经认识到运动是一个人追求苗条身材不可缺少的，

　　从一般摄取的能量上来考虑，一个人每天通过运动消耗掉300大卡的能量比较适宜。

如果我们不能每天运动，将这部分能量消耗，那么，多余能量就可能变成脂肪储存起来，

梦可就不好实现了。当然，这里讲的运动，并非专指游泳、网球这样的运动。

在日常生活中，只要注意多活动身体四肢，也是可以消耗掉很多脂肪的。

　　下面介绍一下正常人通过运动消耗100大卡能量所需的时间，以便大家参考：

　　步行需40分钟左右，慢跑需20分钟左右，跳绳13分钟左右，游泳10分钟左右，

跳交谊舞25分钟左右。怎么样，心里有数了吗?赶快行动吧!

[ guyue558 ]

结合古月的方法更棒！上面古月 [ V ]

讨寻盏俸部赌荷疚掠曝瞬戏蔷嗣先油滓白当苟交晾排攘日言

Answer 4