Question

胖又有点懒 最好的减肥方法是什么？？？拜托各位大神

Answer 1

告诉你个亲身经历，不是刻意减肥！ 每天下午5、6点钟吃晚饭，正常吃的量，不要太撑！然后就不要吃任何东西，待9点多钟开始有点饿的感觉了就喝一杯酸奶，然后不要吃任何东西接着睡觉！这样坚持20天，看您自己体重，最少瘦10斤！坚持越久越有效果！因为我比较喜欢喝酸奶，无意识的行为，后来告诉姐妹，都很有效果.. kk
求采纳

Answer 2

少吃多餐 多喝水 多吃水果 晚上不要吃主食 以水果代替 记得早上吃有营养的东西 这样 既可以保持好的身材 又有好的皮肤 不会营养不良的 切记 油炸食品 零食这种对身体没好处还是减肥大敌的食品完全戒掉