Question

早上4点多钟醒来后就睡不着,白天一坐下来就犯困想睡觉,这是什么回事?

Answer 1

这也和人的年纪有关，有没有某些疾病以及生活环境等:上了年纪的人各种功能都减退，生物钟的调节功能也减弱;有了某些疾病的人夜里也很难入睡，比如有腹泻，头疼，牙疼等疾病，夜里就睡不好，白天反而犯困;生活在不良环境中的人比如夜市，工厂附近的人，夜里就难以入睡，白天反而觉得清净了，就容易入睡;有些年轻人，夜里爱熬夜，到一两点还不睡，长期下去，生物钟就紊乱了，夜里想睡也睡不着了。如果是上年纪的人建议也不要睡得太早了，睡得太早，就醒得早，白天就犯困，十点左右再睡，睡到四五点就可以了;如果是年轻人，建议十一点之前一定睡觉，否则到十二点之后，人体内的阳气就上升，阴气消退，就睡不着了。另外，要生活有规律，白天多见太阳，适当运动，夜里不吃得太饱，睡觉之前别想得太多，养成早晨醒来再想事情的习惯，有一段时间就好了。

追问

有什么药可以吃吗？