Question

睡眠时间 不同年龄段的最佳睡眠时间是多久

Answer 1

1岁以下：20小时；
1-5岁：10小时；
6-9岁未发育：9小时；
10-15岁已发育：8.5小时；
16-20岁：8小时；
21-40：7-8小时；
41-55：6-8小时（中午一般要1小时午休）
56以上：6-7小时（中午一般要1-1.5小时午休）。

追答

为什么不同年龄段的人的睡眠时间会不一样呢?
学习幼儿时期，应该说没有什么烦恼，比较深睡眠。
青少年，学业压力重，睡眠浅，或者常做梦导致。亦或太累常也有深睡眠。
成年，工作、环境等压力影响，生活节奏快。
老年，新陈代谢缓慢，时间又充裕，生活节奏缓慢，所以很早睡，也很早起。

Answer 2

Answer 3

1岁以下：20小时；
1-5岁：10小时；
6-9岁未发育：9小时；
10-15岁已发育：8.5小时；
16-20岁：8小时；
21-40：7-8小时；
41-55：6-8小时（中午一般要1小时午休）
56以上：6-7小时（中午一般要1-1.5小时午休）。