Question

求推荐见效快，对身体没什么危害的减肥方法（减肥药和抽脂之类的就别提了）

Answer 1

快速减肥的三个好习惯坚持下来必瘦无疑!!

1、吃3顿饭：饭量减少到原来的7成，以清淡为主即可！其间不加餐！别相信不吃早餐可以减肥的

鬼话--早粲提高身体的新陈代谢！

2、做有氧运动：因为肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗！如打篮球、做俯卧撑、游泳等；

3、信心与恒心：减肥是持久战！

追答

早餐吃一根香蕉半瓶酸奶午餐吃半碗米饭五根煮青菜晚饭就一个苹果包你能瘦【一个礼拜坚持三天】

Answer 2

我现在用的还不错 瘦了12斤了

Answer 3

每天下午五点后，不要吃东西。
迈开腿，管住嘴！！

追问

除了节食以外，散步行吗？我有哮喘不好做剧烈运动……

追答

哦，亲，我对哮喘了解不多哟，不敢多说，但我想散步应该没问题吧，最好问一下医生吧，不能太冒险了。
但是有一点，只要每顿都少吃一点，时间长了，都会瘦的。贵在坚持。
祝亲身体健康，天天好心情！

Answer 4

我觉得你还是跑步吧，更有益健康一点，那些药可能有很多不好的物质

追问

因为我有哮喘，做不了剧烈运动，散步可以，跑步跑不了多久就喘不过气了……运动减肥的方法真的不适合我……

Answer 5

你多少斤

追答

锻炼是最平安的方法