Question

我晚上11点左右睡觉到早上3，4点就醒了，然后就睡不着了，是什么问题？

Answer 1

你讲的这些情况，很多人都有。而且五、六十岁向上的人群里更多。这是人的一种“自然现象”吧，到了这个年龄段，身体呈现一个下降趋势，中医讲“气血不足”了。

这时，就该关注一些养生的话题了，电视、报纸的这方面内容，多看看，增加一些这方面知识，实际上，就是关注自己身体。多运动，也是有好处的。