Question

我小腿粗应该怎么减呢？用最简单，最有效的方法

Answer 1

按摩瘦腿：
一、按摩脚趾以及脚背
做法：先按压脚趾，然后由脚趾缝开始，向着脚踝的方向推压脚背，以放松小腿的肌肉，促进小腿的血液循环，从而达到减轻以及防止浮肿的目的。
二、坐姿捏肌肉
做法：保持坐姿不变，然后伸开拇指，其他四只并拢成V字型，接着由脚踝开始，一下一下地抓捏小腿深层的肌肉，这样就能够有效地代谢掉小腿部位多余的水分。
三、侧卧按摩
做法：先侧卧在床上，然后按摩小腿，使用胳膊肘支起上半身，并拢双腿，用力绷紧腿部以及脚尖，接着抬腿，用力抬至极限，保持另一侧腿不动，再还原，如此反复进行5次，再换另一个方向侧卧，重复进行以上动作。
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