Question

嫉妒心强？如何改变？

Answer 1

1.不要和别人的长处比较。妒忌心理往往来源于将自己的短处与别人的长处进行比较，把自已的弱点暴露出来，本来就已经很让人伤心，如果拿着自已的长处在他人短处进行炫耀，这无疑是在他人伤口上进行洒盐，其结果可想而知。心理学家告诫我们，别人拥有的再多都是别人的，别人的永远都不会是你的，更也你无任何关联。不与人长处比较，没有攀比之心，各有各人的长处与缺点，谁也不必羡慕谁。他们的成功并不意味着世界上的“成功人士名额”减少了，也不会影响你的成功，对我们只是多了一个成功的榜样而已，因此并不能说明你就成功不了。
　　2.保持“比下有余”的心态。总有人拥有的比你多，也总有人不如你，这些东西有些地无法选择的，有些却又是可以通过智慧和努力获得。有的人有一个好的出生背景，可以拼爹拼妈拼，既便你什么也没有，也无需妒忌。因为世界本来就是公平的，你可以通过自已的努力照样可以获得成功、创造奇迹。当妒忌心起时，不妨看看周围的人，其实有很多人不如你，有些人没衣食无着落，却仍然生活的快乐，也许有一天肯定能够感激你目前所拥有的一切。
　　3.把握已有的。不要因为尚未得到的东西妒火中烧。是你的总会是你的，不是你的始终不是你的，把握已有的，忘记不是你的。即使失去了也不灰心失落，也能微笑的面对，想想自己有些什么，比如幸福的家庭、可爱的孩子等。将视线转移到“我拥有”，而不是“我想要”，就会找到“富足感”。
　　4.用祝福的心态看待他人。当别人取得成功，难免会些羡慕的心理，总渴望获得成功的是自已。“眼红”的时候，试着马上改变思路，放松心态，当他人成功时，一起分享幸福，将妒忌心转换成对他人的美好祝愿。理解他们成功所付出的背后的努力、运气和奋斗，真心祝贺他们，用他们的成功激励自己。你开心，别人也开心，何乐而不为呢。
　　5.相信自己。每个人的能力可能会表现在不同方面，找准自已的位置和方向，发现自己的特长，明确人生目标。不要因为别人早早取得成功而心灰意冷，也不要过度自怨自区，甚至轻易改变自己方向，请相信自已，说不定转角便会是晴天，请相信自已一定会走出一条成功之路。
　　妨忌之心，人皆有之，关键在于看你如何去把握。成功人士在往往能够很好克服内心的妒忌心，而失败的人总是在妒忌的泥潭中自怨自艾。在生活中我们要努力克用妒忌心理，正确看待他人成功与幸福，这样社会的发展更加美好和谐。

Answer 2

　　人贵在自知，你能有这样的认识，说明你是一个清醒、理智的人。
　　一个常见的错误观念是把嫉妒和羡慕看作一回事。实际上，羡慕所表达的感觉指“想拥有他人所有的东西”，比如一部跑得飞快的汽车或位于黄金地段的一处房产。而嫉妒，更恰当的描述是“担心失去一些东西而被他人得到”，比如情人、朋友、晋升机会。美国加州州立大学前心理学教授拉尔夫·霍普卡说：“嫉妒是一种预防的情感，它让我们采取预防措施。如果这种措施失败而他人得到了某样东西，这种情况会引发愤怒、沮丧、失望等情绪。”
　　嫉妒产生的消极影响很明显，如果嫉妒能被控制在正常行为的范围内，那它就是有益的。
　　1.培养豁达的人生态度，心胸开阔，要懂得“天外有天，人外有人”，“强中自有强中手”，这是客观规律。
　　2.转移注意力，给自己一个不嫉妒的理由。当我们有很多事情要做时，我们就无暇去嫉妒别人。因此，积极参与各种有益的活动，努力学习，勤奋工作，使自己真正充实起来，那么，嫉妒的毒素就不会孳生、蔓延。为了缓解自己的失败带来的心理上的不平衡感，可以找一些理由，使自己不再嫉妒别人。
　　3.看到自己的长处，化嫉妒为动力。一个人在嫉妒别人时，总是注意到别人的优点，却不能注意自己比别人强的地方。其实任何人都有不如别人的地方，当别人在某些方面超过我们时，我们可以有意识地想一想自己比对方强的地方，这样就会使自己失衡的心理天平重新恢复到平衡的状态。总之，对别人产生了嫉妒并不可怕，关键要看你能不能正视嫉妒。你不妨借嫉妒心理的强烈超意识去奋发努力，升华这种嫉妒之情，把嫉妒转化为成功的动力，化消极为积极，超过别人！

Answer 3

多做善事，你发觉帮助人自己会很开心。

Answer 4

嫉妒并不能改变什么，所以为什么要嫉妒

Answer 5

改变嫉妒心理是个漫长的过程，希望提高文化和心理素质教养，