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患有中风的人,日常要多吃以下食物:一) 富含类黄酮与番茄红素食物: 引起动脉继样硬化主要是“坏”胆固醇 即低密度脂蛋白 造成的,降低低密度脂蛋白及抑制其氧化对防止动脉粥样硬化起着非常重要的作用。而类物质类黄酮与番茄红素能捕捉氧自由基,阻遏低密度脂蛋白氧化,对防止血管狭窄和血凝块堵塞脑血管有积极作用。日常饮食中富含类黄酮与番茄红素的有洋葱、香菜、胡萝卜、南瓜、草霉、苹果、红葡萄、番茄、西瓜、柿子、甜杏、辣椒等。 (二) 多食优质蛋白食物: 蛋白质食物摄入量不足或质量欠佳,会使血管脆性增加,易引起颅内微动脉瘤破裂出血。研究显示多吃富含硫氨酸,赖氨酸,葡氨酸,牛磺酸的食物 如鱼类和鸡鸭肉、兔肉、鸽肉等 ,不仅对维持正常血管弹性及改善脑血流有益,还能促进钠盐的排泄,有利于防止中风的发生。 (三) 高钾食物: 每天进食较多新鲜蔬菜水果的人较只进食少量蔬菜水果的人,发生中风的危险性要低,表明富含钾的蔬菜水果具有防中风作风;富含高钾的食物有波菜、番茄、青蒜、大葱、土豆及香蕉、柑橘、甜瓜、柚子等。
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关于偏瘫病人的饮食,首先要看偏瘫是由什么原因所导致的。最常见的原因就是脑血管病,脑血管病的80%是缺血性脑血管病,也就是老百姓所说的脑血栓。这一类的病人往往有高血压、糖尿病、冠心病等危险因素,所以饮食对于这一类病人非常重要,这一类患者应该吃什么东西好,笼统的说就是清淡饮食,或者称为地中海饮食。所谓的清淡饮食,指的就是少油、少盐、低糖。具体的说,包括饮食上多吃蔬菜类的,如果血糖不高,可以加水果,如果血糖高少加水果,多吃谷类的东西,营养要均衡。关于肉类,吃牛肉或者鱼肉。其他的不能吃的东西包括非常油腻的肥肉、动物内脏或者带壳的海鲜,因为脂肪含量高,所以不建议吃。血糖高的病人,一定要注意低糖饮食;血压高的病人,就要注意低盐饮食。大体来说,偏瘫的病人如果由脑血管病所导致的,还是建议清淡饮食为主。
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岁数不大这些东西最好不要听谁胡说 锻炼身体是最好的 见效也快
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安利深海鱼油能冶中风
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