男人可以多吃一下粟米、芝麻、豇豆、狗肉、猪肾等对肾好的食物，具体如下：
粟米。又称谷子、稞子。能补益肾气。
芝麻。甘平，有补肝肾、润五脏的作用。
牛骨髓。有润肺、补肾、益髓的作用。
豇豆。又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。
狗肉。性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。
猪肾。性平，味咸。凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。
羊骨。性温，味甘，能补肾强筋骨。
淡菜。有补肝肾、益精血的功效。
鲈鱼。又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
生蚝是生活中常见的一种海产品，里面含有大量的锌能够提高男性的性能力，另外也含有人体所需的营养元素和牛磺酸，具有保肝利胆的功效，男生多吃生蚝有一定的好处。
在生蚝里面含有大量的钙质，能够维持肌肉以及骨骼的生长，只要坚持吃生蚝就能够减少患上骨质增生或者骨质疏松的风险。生蚝里面含有18种氨基酸都是人体所需要的，能够维持男性处于健康状态。温中医v就是3622接着49然后331 调理
在生蚝里面还有大量的荷尔蒙能够为身体补血，同时也提高其性能力，缓解阳痿、早泄，同时也能够辅助治疗甲减、甲亢、失眠、胃部疼痛等。
生蚝里面含有大量的锌元素，锌维持了男性生殖系统健康，如果缺锌的话会降低男性的性能力导致前列腺肥大，降低精子的活力以及质量。里面含有大量的钙以及磷，维持身体中钙和磷的平衡促进钙吸收。
健康、男人、肾虚、养肾、内分泌，3种食物是天然“养肾王”，男人敞开吃，提高肾功能，更有男人味 。
我们都知道，肾脏是我们人体重要的代谢器官，但是，现在越来越多的人因为生活中不良的坏习惯，而导致肾功能下降的情况。当肾脏出现异常之后，身体随之会出现一系列不良反应，为了避免肾脏出现异常，经常吃这几种食物，可以有效的起到温肾补肾的作用。接下来就
