Question

22岁男生长高的方法

Answer 1

一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。
一般来说，男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。
1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。
2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。
3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。
最后，希望大家也不要太看重身高这个东西，不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信，自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。
补充：跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。具体能长多少，没有一个高科技机器能预测。
二，
人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助你长高的五大食品：
（1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利
（2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等..

Answer 2

我是22，身高还不到165，高中的时候也为长高付出过努力，但是学习紧张，总是感觉力不从心，并没有什么成效，现在大学还有点时间，现在想通了，再次为长高尽量一次，我现在做锻炼，目标是八百次跳绳，60次摸高跳，40次跳跃摸高，100组拉伸，这些是我看的杨云风的增高日记里的锻炼方法做的，配合其对应的营养计划，做了有4个月年了，现在已经是168了，还是非常欣慰的，一周做个四次锻炼，而且我也有类似的感觉，我只觉得我摸高跳越摸越高，特别是拉伸之后觉得自己站的特别直。上次我也看到一篇文章写的是运动长高，说是前面几个月只是打开你的骨骼这方面的，坚持肯定能长高！

Answer 3

可以每天早晨喝一杯纯牛奶，多运动，然后也可以吃安高乐，我弟弟就吃这个长的蛮快的呢。

Answer 4

牛奶、矿物粉、高纤乐、做瑜珈，相当有效，因为我是受益者，所以才会分享与你。

Answer 5

22岁男生长高的方法
都说上大学以后就不能长高了，，我不这么认为，，我就是22岁的时候 在上大学的时候七个月长高6厘米。刚上大学那会感觉170的身高还可以，对身高没有太大的慨念，经过大一之后，，身高想fǎ就由原来的不屑一顾上升到了耿耿于怀，，其他同学都在不同程度的增长，而我一年了，身高迟迟没有变化，心里有点着急了，就在我忧心仲仲的时候，室友建议我去度里看下（岳伦良的路）让我跟着里面的fǎ子做，，你别说，我就坚持了半年多的时间，，身高就给了我一个个大大的回应，由原来170长到176，，俨然自己变成了最靓的仔，心情也跟着舒畅起来=-=-=-