Question

身为一个尖子班的学生这次月考考砸了，心情超级超级低落……快要段考了，就在下个星期，以我的月考成绩一

身为一个尖子班的学生这次月考考砸了，心情超级超级低落……快要段考了，就在下个星期，以我的月考成绩一定会被踢出尖子班，可我平时小考都很不错，能在尖子班里有个不错的排名，可我的月考成绩……为了这个哭了两个小时，我觉得班上的同学都在议论我：“那个谁谁谁这次要出尖子班了，你觉得哪个新同学会进来呢？”“我早就觉得她是个半吊子，迟早要出去的”我知道一到了大考我就不能发挥出自己的实力，可我没法相信自己能考好……我现在很难过……我一到大考就会非常紧张，现在我见到试卷就害怕，我应该怎么办才好？QAQ

Answer 1

深呼吸，在心中暗示自己。但这也是有方法的，深呼吸吸气时要使肚子慢慢变大而不是变小，暗示自己的时候要用积极的话比如我能行之类的而不是“我叫不紧张”这样消极的。

Answer 2

墨菲定律 不要再去想这件事了 专注的放在考试上 把每次考试当做人生中最后一次 好好准备放平心态 不要在乎别人怎么说 用行动来回击吧 我相信你

Answer 3

考虑过学渣感受不？大学霸难受时候不妨想想学渣的脸你就会笑的。虽然有点无良但是屡试不爽分分钟笑成傻狗。你不是书呆子吧？学习好就得了成绩算个毛啊。看开点。有个老外搞笑视频加好友发给你看哈，不哭不哭

追问

可我要面对下周的段考QAQ

追答

学渣也要考啊

笑着哭

追问

我必须要考好这次的考试啊，不然我会无法面对我的老师和家长

追答

学渣也要啊〒_〒

追问

学渣没有压力啊QAQ

追答

呵呵哒人家只是努力没结果压力还是有的〒_〒

其实学渣是一种痛并快乐着的生物没学霸有责任心

追问

我也是学渣啊，没上尖子班之前可是年级倒数，然后发奋图强上来了，然后觉得自己又要考差了……

追答

抓起责任心飞翔吧骚年

Answer 4

要放松自己才能发挥正常，你越紧张反而越发挥不好，已平常心对待吧！

追问

放松放松，嘴上说得容易，却很难做到啊

追答

多想一些轻松的事情，不要太刻意去想某一件事就行了，用平常心对待，就比如把月考当成小考一样

追问

可是这次的段考真的真的很重要，我欺骗不了自己怎么办？如果考砸了我就得退出尖子班，然后颜面扫地，无法面对老师和家长……我真的骗不了自己

追答

是你想太多背负太多了，其实就算考得不好也并没有那么严重。要知道你越是那样想就会给自己造成越严重的心里负担。尽量让自己放松点吧

Answer 5

那就不考试咯，