早上可以空腹跑步吗?为什么?
18个回答
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不可以，建议喝点粥或者燕麦之类的流质食品后再运动，运动还得吃早饭，空腹运动会使人体的负担加大,从而使人头晕乏力,面色苍白，而且容易血稠
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早上跑步不可以空腹，因为早上空腹跑步可能会引起低血糖
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可以空腹跑，但不要饿的胃疼了还跑，锻炼身体固然是好事，但因为这个伤了胃，就得不偿失了。
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由于空腹时体内血糖含量较低，此时跑步动用脂肪供能的比例会增大，从而可以消耗更多的脂肪
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空腹跑步对身体不好，空腹跑步会使得人体血液中游离的脂肪酸增多
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