Question

我的皮肤不太好，色斑多，尤其的生了孩子之后，就更多了，现在很郁闷！

Answer 1

可以多吃抗氧化的食物，像是橙子之类的富含VC的水果，葡珍胶囊里面含有葡萄籽，VE/VC等，祛斑效果非常好，你可以试试

Answer 2

生完孩子之后需要好好地滋养肌肤，多吃一些补充气血的，以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急。
气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。
适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。
蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。因此亦要多吃蔬菜。
平时的话可以用一下美白的面膜，提亮肤色，像是美白矿物泥浆面膜就很不错的，美白肌肤，提亮肤色，滋润营养

Answer 3

注意平时的保养，注意内调，平时一定要注意防晒，多吃些含有维生素c的食物可以很好的帮助淡斑的，要想效果明显快最好口服一些胶原蛋白，内调淡斑安全而且没有副作用和反弹的现象的产品.我有个朋友她以前也有过斑,不过现在已经完全没有了,她说她用了个很有效的祛斑产品才好的!现在脸上斑点一点都看不见了!楼主也可以试试!

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Answer 4

内在调解