减肥减下来肚子上的肉很松弛,怎么才能让肉变得紧致?
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首先确定是肉松弛还是腹部表面有层脂肪，如果是肌肉松弛可以锻炼肌肉，网上腹肌教程很多的，建议用FIT TIME，如果是脂肪厚，需要减脂，力量训练结合有氧。可以搜搜视频或者下个FIT TIME的APP
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做拉伸和转体运动，卷腹什么的，短期暴瘦皮肤自然收不回去，力量、有氧、拉伸得配合着做才行
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我现在用的是精油加刮痧的方法，你可以试一下
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做健身操，我可以给你视频，不用钱
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