什么减肥方法最有效？
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什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？
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运动和节食 ，其中节食是尤为重要的，因为胖子都是吃出来的。一定要少吃。如果控制不住，可以多吃增加饱腹感的食物，切记不要吃零食
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