我是女生,我13岁,现在我才158cm,怎么长高啊?

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沧海浩波
2016-07-19 · 知道合伙人教育行家
沧海浩波
知道合伙人教育行家
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能长多高是要看个人的基因和饮食等情况, 促进身体长高需要注意以下几个方面:
(1) 充足均衡的营养,特别要适当补充动物性蛋白,以求最佳的蛋白质生物利用率,能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收,每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
(2) 坚持体育锻炼,注重劳逸结合,心情愉快,是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目,如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
(3) 保证充足的睡眠,不宜造成身体的过度疲劳。
检念烟RR
2016-07-19 · TA获得超过2824个赞
知道大有可为答主
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人体身高与遗传和后天营养、锻炼有关,不知你父母身高如何,不敢断定你还能长多高,但你肯定还要长高的。成长发育因人而异,有早长和晚长之分。
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Diu740
2016-07-19 · TA获得超过345个赞
知道小有建树答主
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你现在的年龄还早,不要紧,平时规划点运动项目,对青春期的孩子长高还是很有帮助的
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我若不坚强○。软弱给谁看
2016-07-19
知道答主
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现在13岁都158你还怕长不高吗?不挑食作息规律你现在还是在长身体的年纪,放轻松点
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寒心冰王子
2016-07-19 · 贡献了超过110个回答
知道答主
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男生喜欢保护矮点的 所以不用担心
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