Question

我是女生，我13岁，现在我才158cm，怎么长高啊？

Answer 1

能长多高是要看个人的基因和饮食等情况， 促进身体长高需要注意以下几个方面：
（1） 充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
（2） 坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
（3） 保证充足的睡眠，不宜造成身体的过度疲劳。

Answer 2

人体身高与遗传和后天营养、锻炼有关，不知你父母身高如何，不敢断定你还能长多高，但你肯定还要长高的。成长发育因人而异，有早长和晚长之分。

Answer 3

你现在的年龄还早，不要紧，平时规划点运动项目，对青春期的孩子长高还是很有帮助的

Answer 4

现在13岁都158你还怕长不高吗？不挑食作息规律你现在还是在长身体的年纪，放轻松点

Answer 5

男生喜欢保护矮点的 所以不用担心