我想快速减肥，谁有好的方法？
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有没有快速减肥的方法？今天李楠老师告诉大家一个5天的饮食减肥方案，宗旨是早吃碳水午吃肉，晚上吃够维生素，肥胖者用几天很快就会见效的，视频中有详细的每天方案，想试试的不妨打开看看！
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如何快速减肥？
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首先你的注意饮食，不要暴饮暴食。然后多加锻炼身体，坚持每天一万步以上，最好的减肥就是运动，
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傍晚坚持跑步，晚饭不吃主食
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嗯嗯，今天开始试试
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早上起来晨跑，傍晚再小跑
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