为什么我很想减肥，却老控制不住自己的嘴，吃多了之后又来后悔，真的很讨厌，有谁能帮我制定减肥计划吗？ 30
展开全部
不知道你想减多少斤
第一减肥是不能过午不食的 时间久了 你在吃晚饭会反弹
第二拒绝油炸食物 碳酸饮料 高能量糕点饼干
第三三餐方面早中随意些 晚饭少吃
第四合适的饮食加上平时细节的注意 这个时候你可以增加一些体育锻炼 最常见的 快走 跑步 跳绳 骑车 有氧运动 长期坚持下去一个午饭瘦7到14斤是没有问题的 有氧运动时间控制在40分钟左右 不要超过一小时
第一减肥是不能过午不食的 时间久了 你在吃晚饭会反弹
第二拒绝油炸食物 碳酸饮料 高能量糕点饼干
第三三餐方面早中随意些 晚饭少吃
第四合适的饮食加上平时细节的注意 这个时候你可以增加一些体育锻炼 最常见的 快走 跑步 跳绳 骑车 有氧运动 长期坚持下去一个午饭瘦7到14斤是没有问题的 有氧运动时间控制在40分钟左右 不要超过一小时
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
多运动，少吃或不吃高热量食物，不喝饮料，不能总是葛优躺，别熬夜，早睡早起，养成良好生活习惯和科学作息时间，每天晚饭吃大碴子，可以吃饱，随便吃 ，常年坚持，没有不瘦的
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
你自己知道怎么做了，但做不到就让她胖下去吧，
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
用七老纯中药不需要节食饿肚子！
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
你现在几斤
追答
要有人每次催促你
追问
125
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（4）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
