Question

睡不着怎么办？不是失眠，偶尔的

如题！！！！

Answer 1

失眠按严重程度分为：
轻度 偶发，对生活质量影响小。
中度 每晚发生，中度影响生活质量，伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等)。
重度 每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。
轻度失眠是不需要治疗的，人难免有睡不好的时候，这种暂时性的睡不好及其对身体的影响不大，不用过于担心。
日常生活中养成规律的饮食习惯和作息时间即可。

Answer 2

不错不错我的老父母都在使用这药呢，这几天睡眠有明显改善了我挺欣慰的。