学舞蹈有什么好处

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匿名用户
2010-11-03
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很简单,比如有活动时,你来上一段潇洒的舞姿,迷倒一大片男生,或者女生
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我叫羊儿
2010-11-03
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扩展自己的交际面
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百度网友b1cdaa0
2019-06-04 · 超过40用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
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一、有利于促进孩子的智力发展
东方舞动作是无声的语言,孩子们常常依靠丰富的想象和心灵的感悟去表现这些动作的内涵。这些动作能激发、启迪孩子产生丰富的联想,开拓创造性的思路。
二、开发孩子的想象力和创造力
从东方舞中启发孩子的想象。例如让她们用肢体语言去模仿表现各种姿态等等,她们天真无邪的情感与动作往往为创作儿童东方舞奠定了基础。
三、文艺舞台上活跃的东方舞骨干
校内校外文艺舞台上活跃的东方舞骨干,几乎百分之百都是从小学习东方舞的,他们在建设精神文明上是一支强大的力量。
四、培养孩子良好的意志
东方舞又是一门残酷的艺术,在训练过程中,有些动作必须付出痛苦和艰辛才能完成,这就需要孩子们具有坚强的意志和吃苦精神。
五、提高孩子身体素质
东方舞会提高身体各部分的协调性和灵活性,促进儿童的骨骼发育,提高孩子的身体素质。
六、让孩子仪表得体充满自信
受过东方舞训练的孩子,都有仪表、举止端庄得体的特点。这种形体特点会使他们自我感觉良好,充满自信乐观。
七、摒弃越来越多的坏习惯
东方舞是一个从懒惰到勤奋的过程,这个过程会让你摒弃越来越多的坏习惯,跳舞会让孩子的品格韧性增强。
八、培养孩子良好的审美观
东方舞通过调动人体动作、表情、姿态、情感内心体验等多种心理和生理机能,为孩子们提供和构筑了富于童心的审美欣赏与审美创造空间。
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独恋惊鸿雪舞
2019-04-11
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至少可以锻炼身体吧
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594978124
2015-06-18 · TA获得超过7517个赞
知道小有建树答主
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  1、运动因素
  舞蹈是根据人体解剖、生理特征,在音乐的伴奏下,通过人体各关节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型,表现不同的情感和技艺,达到自娱自乐和增强体质的一项体育运动。
  舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的,它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。另外,舞蹈还具备有氧运动的效果,使练习者在提高心肺功能的同时,达到减肥的目的。练习者还可以根据自身的身体状况和运动基础,选择不同节奏的音乐来调整运动的强度。舞蹈动作,以人体肌肉活动的运动形式产生负荷,刺激内脏器官,促进呼吸、循环、消化、神经等系统功能的增强,满足肌肉负荷后的需要,维持机体在新的情况下的平衡。由此可见,舞蹈具有明显的体育锻炼价值,因而赢得了广大妇女的喜爱。
  2、生理因素
  运动生理学研究表明,心率在110次/min以下,健身价值不大;心率在130/min时,每搏输出量开始出现接近或达到一般人的最佳状态,健身效果明显;心率在150次/min时每搏输出量开始出现缓慢的下降。因此,通常把一般人健身效果的心率最佳区间保持在120~140次/min,是一种轻度有氧运动,身体各组织能得到充分的血液供应,代谢状态最好。
  3、心理因素
  舞蹈是一项全身性娱乐运动,对参加者的身心很有好处,有明显的心理学价值。首先,舞蹈有较强趣味性,在舞蹈当中,连贯的动作节奏很快,一整套动作连贯而流畅,整齐而有韵律感,对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注,忽略掉运动疲劳。学员跳舞时的表情陶醉而痴迷,没有一丝的刻意坚持,不少学员完全沉浸在自己的世界里,自己在品味和体会。其二、 培养舞者气质,舞蹈能较好地改善练习者的协调能力。它也是一种极具表现力的运动,通过舞蹈课程,练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。最后,舞蹈让人心情愉悦,舞蹈教练们都把舞蹈称为“带着笑容去训练的项目”。在舞蹈中,他们更关注的是大家是否愉快和尽兴,动作是否奔放和潇洒。因此,在心理放松上,舞蹈有着非常大的作用,这是妇女喜欢舞蹈的一个很重要原因。
  4、美学因素
  舞蹈是一项融体育、舞蹈、音乐为一体的运动项目,其综合性、艺术性很强,具有丰富的美学内容。坚持锻炼对于燃烧腰和腹部的脂肪、消除赘肉以及塑造完美的臀部曲线都有很明显的作用呢。除此之外,舞蹈能增强人身体各部分的协调性,还能拉长肌肉的线条,使其更加优美。舞蹈的训练,可使人体外型更加匀称和谐,体态更加刚健、优美,动作刚柔相济。这既能满足自我实现美的愿望,也能成为他人的审美客体。
  
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