Question

我要减肥，怎么样才能有效减肥

Answer 1

管住嘴，迈开腿，适当的减少适量，坚持运动，另外可以借助外力喝酵素，有益生菌的成分，能排毒养颜，消耗脂肪，从根本上调理身体减肥，我就是喝的思素酵素，一个疗程瘦了五斤。

Answer 2

减肥的方法非常多，免费辟谷减肥，瑜伽减肥，节食减肥，体育锻炼减肥，不过具体的还是要根据个人的实际情况而定，最好是选择体育锻炼减肥。

Answer 3

多运动，少吃油炸，多吃果蔬，可以考虑一些代餐包

Answer 4

管住嘴，迈开腿。