Question

饮料哪么多，该怎么选呢？

现在市场上的饮料太多了，都看不过来了，主要是不知道该怎么选了，各位能否说一下你们平时怎么选的？

Answer 1

1、选品牌，优先选择知名品牌。
2、看标签。没有QS标识的不能选。文字标识应清晰，包括但不局限于以下内容：
（一）名称、规格、净含量、生产日期；
（二）成分或者配料表；
（三）生产者的名称、地址、联系方式；
（四）保质期；
（五）产品标准代号；
（六）贮存条件；
（七）所使用的食品添加剂在国家标准中的通用名称；
（八）生产许可证编号；
3、关注生产日期，生产日期越近，距保质期限时越久，越好。
4、一般不要选择颜色太深的饮料。
5、标签上表示有过多防腐剂、色素的也不要优先选择。（不过现在市场上大多饮料的都有添加剂，也避免不了。）
6、根据功能类别选择，累的时候就功能运动型的，渴的时候可选择纯净水、果汁饮料，热的时候可选择冰镇的汽水、果汁饮料等，补充营养的话就选择蛋白饮料如牛奶、豆奶、椰奶等，有助于消化的话就选择乳酸饮料等。
7、另外建议优先选择产地为发达城市的产品。

Answer 2

饮料分类你可以在网上搜一下不多说。生活中主要有几点把握：不选碳酸饮料（带气的），不选含糖高的和太香的（无谓的热量会发胖香精色素损害肝肾功能），还有颜色艳丽的也不选。可以选原果汁含量高的果汁饮料，蛋白类饮料（核桃露、杏仁露、椰子汁等）运动饮料和功能饮料少选。建议正常饮水，少喝饮料。外出玩儿可以饮料白水（纯水、矿泉水）各半，即解决口渴问题又不至于太单调。