做什么运动有利于排便
11个回答
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散步、跑步，作深呼吸运动、练气功、打太极拳，转腰抬腿、参加文体活动和体力劳动等可使胃肠活动加强、食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼
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深蹲，最好多做几个。
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运动有助于排便,但要注意在运动后补充水分。要达到更好的效果，还要注意饮食，多吃些水果、蔬菜，效果更好。
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卷腹运动是锻炼腹部，比较合适。平时多喝酸奶。
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深蹲------
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