Question

吃了减肥药之后失眠 吃什么可以缓解

Answer 1

不要吃减肥药，副作用大，看看我给你的建议把 　　1、千万不要跳过任何一餐　不吃一餐两餐不会帮助你减肥。事实上，不吃饭会降低您的整体的新陈代谢，并引发你的食欲，从而容易造成暴饮暴食。而如果你不吃的那 一餐是早餐的话，更是会让你一整天都通过乱吃零食或者大吃特吃来“弥补”自己哦！ 　　2、每天吃5-7小餐　 　每天吃5-7个小餐，而不是3大餐。只要控制总热量的摄入，这就是一个减少热量摄入的最佳饮食减肥方法。少吃多餐是控制血糖水平和减少饥饿感的好方法，这样也就自然起到了减少热量摄入的功效咯！ 　　3、知道您的每日热量需求　大多数人 都对自己的热量需求一无所知。但是，如果你不知道你的所需的热量，又怎么样来计划好自己的减肥之路呢。 　　4、了解你摄入了多少卡路里　管住你的嘴巴，确保知道你摄取的食物和饮料的卡路里含量。这是一个能够让你改善饮食减肥计划的一个好方法。 　　5、摆脱高热量饮品　想要快速减肥，最简单的减肥方法是通过消除来自饮品的热量。摆脱所有的果汁，汽水等高热量饮品，这样就是减少热量摄入的最佳选择之一哦

Answer 2

个人觉得减肥药如果能让你吃不下饭又不失眠一定不是好事情！人是铁饭是钢，这是自古以来就尽人皆知的常理，身体所需营养的来源就是通过饮食获得的。如果你让自己吃不下饭之后，时间久了必然严重影响身体健康。所以，请在追求美丽的时候不要拿自己的健康作为代价。请采纳！