Question

大便干硬拉不出来，吃什么好

Answer 1

主要是由于在平常的时候不注意饮食要卫生，长期的吃辛辣刺激食物过多，饮食不规律，而出现的胃肠道消化功能紊乱导致的消化不良以及大便干燥。

建议喝谷益舒常清茶来帮助改善便秘问题，火麻中具有亲水因子，可以抓住粪便中的水分，保住粪便中的水分不被吸收，能润肠通便改善便秘情况，必要时外用开塞露引导排便。

不要吃辛辣刺激性食物，以及热性食物，清淡饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以及含粗纤维的食物，比如清淡饮食，多到户外运动，多喝水，平多站少坐，多吃水果和蔬菜就会慢慢有所缓解。

Answer 2

因饮食不当、工作紧张、生活不规律、心情不舒畅或年老体弱等因素，导致胃肠蠕动功能差，肠道内环境紊乱等造成的大便拉不出，都属于功能性便秘问题，此时，一定要增加含膳食纤维和活性酵素丰富的畅拉水果酵素的摄入量，膳食纤维帮助肠道蠕动，活性酵素修复肠道，双管齐下，对于改善大便拉不出非常好，赵丽医生推荐给我的，亲身体验当天就拉出来了，非常好，希望能帮到你。