Question

女孩子每天早上喝一杯豆浆有什么好处

Answer 1

豆浆具有以内养外的美容功能。
研究者发现，豆浆内含丰富的蛋白质、矿物质和维生素，还含有一种植物雌激素“黄豆苷原”，该物质可调节女性内分泌系统的平衡，每天喝上300至500毫升的鲜豆浆，可以明显改善女性心态和身体素质，延缓皮肤衰老，减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤细白光洁，润泽富有弹性，容光焕发。法国科学家和日本学者都认为，常喝豆浆的女性显得更年轻。
但要注意，喝豆浆要选用营养丰富、新鲜卫生的优质熟豆浆，那些淡如水的豆浆营养有限，自己制作豆浆既可保证豆浆的浓度和营养，又新鲜干净。

Answer 2

　　豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等等。　　鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。