Question

我太瘦了，怎么长胖啊？

我太瘦了，怎么长胖啊？求解答(・｀ω´・)

Answer 1

怎么才能变胖？
一定不要吃药！
饮食多样 ，睡眠充足，适当运动就能变胖
一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。
要想增肥，首先应当做到科学增肥，饮食多样 ，睡眠充足。为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。
还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。

Answer 2

。。很容易，睡觉前吃东西，但记得要刷牙

Answer 3

晚上多吃夜宵少运动，没有不长胖的。

Answer 4

要是现在吃好喝好还长不胖就没有希望靠吃喝解决。但是可以去健身房训练肌肉，大强度训练量再配合吃点蛋白粉，虽然不能长出肥肉，肌肉是肯定会长的。运气好的话，停止锻炼后身体会迅速发泡，就可以变成大胖子了

追问

谢谢

我不想那么胖，标准就可以啦~

追答

听你语气 我感觉也不是很瘦呀 还是保持自然吧 按时吃饭就好

Answer 5

有人天生就那样，没办法，即使天天喝酒吃肉也没用

Answer 6

同求