Question

中考太紧张怎么办

Answer 1

考试时出现紧张情绪和症状是正常的，那个时候千万不要克制紧张，因为紧张情绪是越压制就会越严重，反复克服会反复出现。 

正确的做法是：对自己说：紧张去吧，豁出去了！同时拿起笔开始写字，然后会发现紧张情绪在5分钟之内就消失了。 

1. 作好准备！全面复习所有内容； 

2. 2.在考试前的那个晚上睡个好觉； 

3. 3.考试前要留有充足的时间做需要做的事情，以确保早一点到达考场； 

4. 4.临考前要放松； 

5. 5.不要指望在考试前一分种的复习； 

6. 6.不要饿着肚子进考场； 

7. 7.随身带一块糖果或其它营养品，也许可以帮你解脱些紧张； 

8. 8.满怀信心去迎接考试。把考试看作是一个机会，能显示您已经学了多少知识并且能从你已学的知识中获得一种鼓励； 

9. 9.计划好在考试中所用的时间； 

仔细阅读各项说明； 

①改变坐的姿势，以使自己放松； 

②如果你遇到难题，避开它，继续做下一题； 

③如果正在进行作文考试并对整个考题感到困惑，你应该选一个论题开始动笔，这样做也许会帮助你茅塞顿开； 

④当有学生开始交卷时，你不必惊慌； 

⑤教师不会给首先交卷的学生任何奖励； 

⑥要熟悉学校里能帮助您克服紧张心理的和各种资源

Answer 2

不要担心，中考不是那么可怕，如果你顺利度过这段时间你会发现这是一段美好的回忆，你再也找不到这段时间的感觉。你就当他是你面前的你座大山，只要你坚持就一定能获得胜利。按照老师的要求去做，和同学一起努力，你将会轻松度过！顺其自然，放松自己的心态，多给自己打气，多给自己自信，相信自己一定能行；祝你中考顺利！