吃增肌粉只做无氧 和撸铁 会不会增肌的同时也长脂肪
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你好，很高兴为你解答，消瘦体型的人在三餐吃饱的情况下，其实长胖是比较难得，如果想快速让自己的体型变得健壮，我建议你一天吃8餐，每餐不用吃太饱，其次是要进行健身训练；吃增肌粉要配合高强度的无氧器械锻炼，才会让瘦子变壮，最后要注意充足的睡眠，经常熬夜的人想胖起来是比较难得。希望我的回答能够帮助到您，望采纳！
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甘油二酯
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