Question

手腕酸痛怎么办

手腕酸痛怎么办一个月前我一觉醒来，没有任何征兆，手腕就酸了起来，过后我就上药，两三天快好了，然后就断药了。过后还有点酸，现在一个月了，搬东西就不酸，抛东西手腕会酸，打乒乓打不了，篮球也是。怎么办

Answer 1

可能是这两种情况：一是软组织挫伤；二是骨关节损伤。 你可以做一下手腕操 第一步，握紧拳头，再松开手指，如此重复多次。 第二步，手垂直向下使劲握拳，按顺时针和逆时针转动手腕。（记住转动的时候胳膊不动，只是手掌带动手腕转动） 第三步，放松抖手。 第四步，右臂于胸前向前伸，使手掌向下握拳。左手抓住右手腕部，（右手胳膊不动）右手顺时针和逆时针各转动5次。然后换左手。 记住转动的时候要慢，要用力握拳转动，不管有多疼一定要转动。且一定要使手转动360度，这样才有效。 手腕操可以使手和手腕关节更灵活，并使手腕处于放松状态。 我在高中时有天早上牵狗跑步，被我家的德国牧羊犬拖倒了，正好手掌着地，手腕就受伤了，当时很疼，我去医院，医生给我开了消炎止痛药，顺便教我做这个操就好了。 我估计你那个疼可能是长时间重复一个动作或某次干活不小心劲使得不对劲弄的。那套操很管用的你试试，实在不行就去看医生。

Answer 2

手腕老是酸痛，没想到是这个原因导致的，一个技巧缓解

Answer 3

你好，这情况一般是受凉、劳损或久坐导致的，指导意见建议热敷、理疗按摩。注意保暖，适度活动、休息好。如不缓解去医院就诊检查

Answer 4

好好休息一段时间，严重的话就去医院看看

Answer 5

根据你的情况描述，应该考虑是腱鞘炎的可能性比较大，那么这种情况下要注意休息，避免手指手腕的活动，避免接触冷水，加强保暖，可以热敷烫洗，敷贴=腱、鞘、炎、福、顺、膏】，如果不能减轻的话，可以进行封闭治疗，或者进行手术切开松解。