体重超标怎么办？
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如今社会生活条件好，很多人体重都会超标。似乎体重超标在如今是很常见的，但是你知道吗？体重超标有着很多的危害。
体重超标会增加心脏的负担，容易引起急性心衰。肥胖症患者更易发生高血压、高血脂和葡萄糖代谢异常；肥胖是影响冠心病发病和死亡的一个独立危险因素。防治超重和肥胖症的目的不仅在于控制体重本身，更重要的是肥胖与许多慢性病有关，控制肥胖症是减少慢性病发病率和病死率的一个关键因素。
这是一张标准体重对照表，大家看一下
要保持健康，就要让自己的体脂率保持在一个正常的范围之内。一般来说，一个正常的成年人，男性的健康体脂应该在15%到18%，而女性的健康体脂应该在25%到28%。
要想减少体脂，送给大家三点建议
1多运动，持之以恒
2养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，控制热量的摄入。
3多喝水建议每天喝至少2升的水，因为水不仅可以帮助你快速减掉体内的脂肪，它也会让你保持身体的水分和活力。
只有将健康养生融入生活之中，才能真正控制体重，有着健康的身体。
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舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
亚洲人的体重标准为：身高厘米数目减去105，剩下的就是标准体重公斤数目，比如170身高，减去105，等于65公斤，这就是标准体重，当然，你是肌肉型的可以稍微重几斤，精干型的，可以稍微轻几斤的， 采纳给分哦谢谢！。
可以的，奥利司他胶囊适用于...
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