Question

激素脸应该如何饮食，有哪些禁忌

Answer 1

激素脸应注意哪些饮食禁忌!
激素脸的饮食：
1、治疗激素脸时是需要忌口的？其实不然，在治疗该病时，是不需要严格忌口的，由于激素脸的病因并非体内问题所导致，所以饮食不会直接影响病情的发展，病灶在患处皮肤下，不会因为饮食改变而加重或者减轻病情，但还是应少食辛辣刺激、肥甘厚腻的食物，以清淡饮食为最佳。
2、在治疗激素脸期间，建议正在恢复中的患者尽量少吃一些感光性的食物，如柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、菠菜等，这样可以避免患者在恢复过程中的黑色素沉积，减少肤色不均的情况发生。
3、在治疗和恢复中的激素脸患者最好不化妆，更不能浓妆，各种粉底、隔离霜、BB霜等。都不宜使用。
4、对于激素脸症状，不要与普通皮炎混为一谈。治疗激素脸时，要到正规医院检查治疗之后，正确用药，同时饮食要注意，皮肤护理工作也要做好。由于激素脸顽固易反复，还要树立强大的治疗决心，保持良好的心态，一定能早日恢复到健康的状态。
修复皮肤受损屏障是治疗激素依赖性皮炎激素脸、激素过敏性皮炎、红血丝、湿疹、敏感肌肤的有效疗法，抑制毛细血管扩张、钝化神经末梢受体、阻滞致敏原扩散、拮抗热感受器，修复并强健皮肤屏障，抑制炎症，营养皮肤，补充皮肤水分，恢复皮肤自身免疫和再生。疏通因激素垃圾而堵塞的毛孔，恢复肌肤的正常功能，重建肌肤的正常生长环境，逐步解决激素依赖性皮炎带来的红肿、干痒、刺痛、疹子等症状。。

Answer 2

发物之所以会导致旧病复发或加重病情，有学者归纳起来认为有三种可能性：

一是上述这些动物性食品中含有某些激素，会促使人体内的某些机能亢进或代谢紊乱。如糖皮质类固醇超过生理剂量时可以诱发感染扩散、溃疡出血、癫痫发作等，引起旧病复发。

二是某些食物所含的异性蛋白成为过敏源，引起变态反应性疾病复发。如海鱼虾蟹往往引起皮肤过敏者荨麻疹、湿疹、神经性皮炎、脓疱疮、牛皮癣等顽固性皮肤病的发作。豆腐乳有时也会引起哮喘病复发。

三是一些刺激性较强的食物，如酒类、葱蒜等辛辣刺激性食品对炎性感染病灶，极易引起炎症扩散、疔毒走黄。这就是中医所说热证实证忌吃辛辣刺激性发物的道理。
激素脸修复期要少吃或者不吃

辛辣刺激类（辣椒、花椒、胡椒、大蒜大葱等）
油炸类（所有街边油炸类产品、KFC/麦当劳）
高脂肪高糖类（巧克力、奶类，可多喝豆浆）
酒水类（红酒、白酒所有有酒类，碳酸饮料）
水果类（草莓、芒果、菠萝、猕猴桃）
食物类（牛羊肉、火锅、龙虾、公鸡、桂圆）
菌菇类少吃！

Answer 3

激素脸是指由于长期使用激素类药物或者内分泌失调等原因，导致面部出现各种皮肤问题的现象。对于激素脸而言，饮食是一个重要的调理方面，适当的饮食可以帮助改善肌肤状况。激素脸应该如何饮食呢？有哪些禁忌呢？
激素脸的饮食要遵循清淡健康的原则。多吃新鲜蔬菜和水果，这些食物富含维生素和纤维，有益于改善皮肤状态。适量摄入富含优质蛋白质的食物，如鱼、豆类和坚果等，对于修复受损的皮肤也很有帮助。
在饮食中要避免过多摄入刺激性食物和辛辣食品。这些食物可能会刺激皮肤敏感，加剧激素脸症状。尽量减少咖啡因和酒精摄入量，它们会导致皮肤脱水，进一步加剧皮肤问题。
要避免食用高糖和高油脂的食物。这些食物会增加皮脂分泌，容易引发痤疮等问题。应尽量减少食用加工食品和零食，因为它们含有大量的添加剂和防腐剂，对皮肤健康不利。
适当增加饮水量也是重要的。保持足够的水分摄入可以帮助排除体内毒素，保持皮肤弹性和水润。建议每天喝足够的清水、茶水或者新鲜果汁，尽量避免饮用含糖饮料。
激素脸的饮食应以清淡健康为主，多吃新鲜蔬菜水果和富含优质蛋白质的食物，避免刺激性食物、辛辣食品、高糖高油脂食物以及加工食品和零食的摄入。合理饮水也是必不可少的。如果你正在面对激素脸问题，希望这些建议能对你有所帮助。记住，改善激素脸需要长期坚持，综合调理才能达到最佳效果。

Answer 4

后期维护

1、治疗好激素脸之后并不意味不需要维护，在季节转化或者有风的时候，建议佩戴口罩或者在夏天的时候注意防晒。
想要改变现状其实很简单
1.打开微信，在微信主页面点击右上方加号按钮，
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5.然后就可以资讯你想要咨询的问题了，其实一点都不难的。
2、再次选用护肤品的时候，选择没有不含有激素、不含有香精和防腐剂等比较自然的护肤品，以免再次引发激素脸，治疗起来就会比之前更加麻烦。
3、建议保持一个良好的心情，拥有美好的心情能够促进肌肤的愈合，经常的抑郁就会表现在脸上，不利于后期的修护。
4、由于激素脸恢复之后，需要长期的治疗和保护，只有经过耐心的坚持，才能让肌肤一天比一天好。

Answer 5

激素依赖性皮炎经常会伴有红、肿、痒、干、爆痘等现象，患者痛苦不堪，如何进行饮食调理，在饮食上有哪些禁忌和注意的地方。现代研究发现，饮食调理虽然不能治疗激素脸，但能缓解激素脸的症状，预防和延缓激素脸复发和病情的加重，值得学习掌握。
饮食调理归纳为七宜、六忌，具体如下。
一宜：高膳食纤维食物
如绿豆、大豆、小扁豆、豌豆、石花菜、麦麸、新鲜的生蔬菜、花茎甘蓝、梨、苹果、香蕉、甜菜、卷心菜、玉米、绿叶蔬菜等，这些高膳食纤维食物不但能有效促进肠蠕动，避免便秘诱发和加重病情，食物中的多种维生素（A、B、C、E等）还有助于维持肌肤正常角化，帮助激素脸恢复。
二宜：高锌食物
海带、豆类、蘑菇、沙丁鱼、大豆等食物含锌量高，且不是高糖、高脂肪食物，锌能增强人体免疫力、促进痘痘的愈合，多吃有助于激素脸恢复。

三宜：高维生素A/胡萝卜素/亚油酸食物
如芦笋、甜菜、蒲公英、大蒜、甘蓝、菜花、杏干、哈蜜瓜、南瓜、海带、洋香瓜、红薯、螺旋藻等富含维生素A和胡萝卜素,多吃有助于维持肌肤的正常角化和皮脂分泌，帮助激素脸恢复。

此外,虽然我们要忌高脂肪食物,但还是有必要适量补充油脂,以帮助脂溶性维生素的吸收,尤其是富含亚油酸的食用油,如胡麻油、大豆油、棉籽油、玉米油、米糠油、花生油，昂贵的橄榄油亚油酸含量仅5-10%，远不如这6种油。
四宜：高益生菌食物
益生菌有助于维持肠道健康，保持大便通畅，间接帮助激素脸的恢复。
五宜：含抗氧化剂的食物
抗氧化剂可以减少自由基，自由基可导致的氧分子在体内失衡并引起细胞的减少和迅速老化。蓝莓、石榴、绿茶、樱桃、韭菜、番茄、葡萄、橙子等都富含抗氧化剂。苹果皮也被证实含有大量抗氧化剂，因此吃苹果时一定要连皮一起吃掉。

六宜：水
只要没有肾脏疾病，每天8杯矿泉水或白开水有助于维持人体和肌肤的正常新陈代谢，有助于激素脸恢复。
七宜：安全的护肤品
持续给肌肤补水，加强保湿，定期保养！内外调养，轻松和敏感肌说拜拜
激素脸很难自愈的，还是需要通过治疗，修复受损的皮肤屏障

一忌：高糖饮食
如巧克力、糖果、含糖饼干、含糖饮料等。摄取过多含糖量高的饮食，多余的糖在体内会转化为脂肪，为皮脂合成与分泌提供原料，从而诱发或加重激素脸爆痘。
二忌：高脂肪食物
如蛋黄、奶酪、煎炸食品、烤肉、全脂牛奶、坚果、动物内脏等，脂肪含量高的食物。直接为皮脂合成与分泌提供原料，从而诱发或加重激素脸爆痘。

三忌：易致敏食物
如海鳗、带鱼、海虾、海蟹等民间说的“发物”，其实民间说的“发”，在医学上是诱发过敏。对此，大家可以根据自己进食后的反应来决定，如果敏感，进食后激素脸病情会加重，如果进食后激素脸状况没变化，说明不敏感，可不再忌口。

四忌：温、热性食物等刺激性的食物
酒，特别是红葡萄酒，可以加重面部潮红。避免那些像咖啡因一样的刺激性食物，因为它会引起血管扩张。醋、辣椒、辛辣的调味品、辣酱、胡椒、、肉桂、生姜、砂仁、草豆蔻、花椒、紫苏、小茴香、丁香、大茴香（俗名八角）、三奈（俗名沙姜）、腌肉和各种炒货都会引起血管扩张，其中任何一种都会加重面部发红的症状。那些发酵的食物例如奶酪和腌肉，以及香肠和热狗也同样可以加重你的病情。

五忌：随意进补
不良保健食品令少儿性早熟的报道屡见不鲜，不良保健食品可能含有激素或者促进激素合成的物质，从而加重病情，故不要随意进补。

六忌：光敏性的食物
此外，由于激皮的皮肤自我保护屏障薄弱，肌肤自身抵御紫外线损伤的能力大减，宜少吃或不吃芹菜、灰菜、泥螺、白菜、苋菜、油菜、菠菜、莴苣、木耳、香菜、胡萝卜、柠檬、无花果、葡萄柚等增加皮肤光敏性的食物。