Question

产后胸部缩水如何恢复 产后丰胸的民间小妙招不容错过

Answer 1

产后丰胸的最佳方法一、通过食物来丰胸
对于产后的女性来说，食物丰胸是最简单快捷的方式，除了坐月子时必吃的黄豆猪脚汤、鲫鱼红枣汤等营养丰富的汤，哺乳期过后也应适当补充这类高营养高蛋白高能量的汤。除此之外，如果你实在腻味这些汤，也可以食用一些清爽丰胸食物，例如木瓜牛奶汁、酒酿煮蛋、坚果类零嘴等等，这些都是帮助丰胸的食物。
产后丰胸的最佳方法二、通过运动来丰胸
刚生产完的女性只能做一些温和的运动，只做一些局部的胸部锻炼即可。扩胸运动和抬手运动、甩臂运动等等都是不错的收聚胸部的运动。产后胸部缩水如何恢复?小编介绍一款简单的收聚胸部运动给大家:正坐在沙发上，双手垂直成90°，两腿伸直，脚步着地，提起臀部，使头、肩、背、臀和腿成一条直线，用双手支撑身体，保持30秒，每天晚上睡觉前做3次即可。

Answer 2

抓住丰胸佳期
在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。这3天为丰胸最佳时期，这7天为次佳时期。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。
沐浴水疗按摩
沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。曾宝仪的丰胸方法之一就是沐浴时用水按摩胸部。短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。
食补丰胸
猪脚煮花生，原料：花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。
做法：花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒。

功效：由于花生含有多元不饱和脂肪酸，可以增加胸部脂肪，使胸部丰满;而猪脚含有动物胶原蛋白，可以促进女性荷尔蒙分泌，有助于胸部的发育增长。

Answer 3

如果有快速见效的小妙招也挺好，但像我们这种起早贪黑为生活打拼的年轻人可能就没有那么多时间，有朋友直接做了自体丰胸，医生水平挺高的，见效快，最重要的一点是美，一起为美加油，愿天下没有丑女人

Answer 4

丰胸方法一：丰胸营养汁
喝丰胸汁是最简单也效果最好的饮食丰胸法，你需要准备的是半个酪梨、1个苹果、脱脂牛奶250ml和少许白砂糖。把酪梨的果肉挖出来切小块，苹果去皮切小块和牛奶一起放入榨汁机，加入少许白砂糖搅拌。充分榨汁之后，用一层纱布过滤一下得到丰胸营养汁饮用。
酪梨本身含有丰富的维生素A和E，能调节人体内分泌和激素分泌，加快胸部发育代谢。同时酪梨还有丰富的脂肪和蛋白质，搭配牛奶的动物蛋白、苹果的维生素和果酸，不仅能补充胸部发育需要的营养，还能促进身体循环代谢。每天早晨饮用一杯，半个月就有不错的丰胸效果。
丰胸方法二：自制丰胸膜
很多女性都能够自制面膜，那么如果时间充足的话，不妨自己动手做丰胸膜，过程很简单，需要准备的材料只要1个鸡蛋、一勺固体酸奶和维生素E软胶囊2粒。
把所有材料倒入碗中，充分搅拌均匀后沿着胸部下方的外沿开始涂抹，从下至上均匀的涂抹在胸部上。然后找一个棉质的透气的轻薄文胸，穿上之后20分钟取下，用温水洗净文胸，再把胸部上的丰胸膜洗净。坚持半个月就能看到胸部变大效果，而且还能让肌肤变白皙娇嫩。

Answer 5

1、正确按摩。女性经常对自己的胸部进行正确的按摩可以让卵巢分泌激素以及脑下垂体的增强，促进乳房的血月循环，这样就能让乳房组织得到很好的发育。当然按摩丰胸并不是随便的在乳房上揉捏几下这么简单。需要让乳房变得既丰满又有弹性，还必须得掌握一定的按摩丰胸技巧。坚持每天早上起床前和晚上睡觉前，用双手按摩乳房十分钟，坚持几个月后即会出现明显效果。
2、补充营养预防下垂。胸部下垂很可能是因为胸部营养不良，支撑胸部的胶原蛋白、维生素等营养成分流失引起的。断奶后很多女性为了快速恢复身材会采取节食减肥，长期处于饥饿的状态，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。因此适当补充营养可以有效预防胸部下垂。
3、合适的内衣支撑。很多妈妈们为了方便随时给宝宝喂奶，觉得内衣穿上脱下非常麻烦，而且一不注意还会弄得内衣上都是乳汁和宝宝的口水，索性不穿内衣。这个方法绝对是不可取的，因为内衣的固定作用是其他衣物无法取代的，内衣能让胸部按照理想形状发育，减少外扩和下垂的几率。