Question

如何通过中考八百米测试

我还有八个月左右就要中考了 离体育中考也很近 但是总是跑不快
可能是耐力不行吧，而且速度也不够，大家进步都超快的，暑假一回来一个个都快了20几秒···我还是4分03，都没进步 怎么办 我明天就要测八百了 请大家给我建议 主要还是怎么应对中考
谢谢！！！！

Answer 1

尽量把步子跨大一点，不要因为累了就停下来休息或者放慢脚步，那样只会更累。。。控制好呼吸的节奏，撑过最累的一段就好了。主要还是多练，加强耐力，每天跑400米左右，坚持就有效果

Answer 2

- - 小美眉？ 嘿嘿
中考很水的……
没什么要加强的…… 常跑
按老师说的做就行了
不知道你那个地区的情况……

没事多跑跑…… 不要一觉得累就停下来……
慢慢提高身体的极限
最后能取得成功的 Good luck~

Answer 3

天啊，居然要考八百这么惨！
长跑要进步要经过很长时间的练习的，还有八个月你绝对可以完成，只要坚持就好了！平时多跑跑楼梯，不要停下来，最好练半小时以上，有时间就绕着操场慢跑，不要在意跑了多少圈，一边跑一边想事情，不知不觉就跑多了！

Answer 4

你平时要多练一下，每天多跑一些路程，让自已的耐力得到提高，再每天提高一下自已跑的速度，我想到时中考时就不用担心了。祝中考跑出好成绩。