脚崴了怎么办能快速好 如何处理脚崴了
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如果在2天之内,尽量不要再走路了,把脚抬高,待续做冰敷。在24-48小时内,不要过多活动特别是走路和热敷、按摩,也不要用活血类的外用药,因为这时候软组织内在出血和水肿,这样做会让血管扩张,加重出血和消肿。如果有弹力绷带,从足趾一直缠到踝关节上方,可以稳定踝部,促进恢复。2天以后,可以开始不负重的情况下多活动踝关节,局部按摩、热敷。如果感觉不是很痛,就可以开始负重行走,但晚上还是要多抬脚和不负重活动。用药方面,可以涂擦“扶他林”急性期也可以用,急性期过了以后,可以用些“红花油”或“正骨水”类的外用药。如果开始肿胀的话可以口服药“迈之灵”或“羟苯磺酸钙”,有助于消肿,疼痛明显则可以加用“芬必得”。另外,如果能走,内外踝(踝关节两侧突起的骨头)又没有明显压痛,基本可以排除踝部骨折。
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