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保持充足睡眠。
同时保持三餐规律。
在工作时间，不时的给自己心理暗示，提示如果做不完，就要加班还没加班费，所以为了不加班就一定要做完！
尝试一下吧，这是最基本的，如果你是更严重的，或许是神经衰弱，身体提示你处于亚健康状态，并且趋于严重了，这些都是有可能的。
你可以现尝试从凝神定气开始，也可以在上班的时候泡一杯 苦荞茶 来喝，可以帮助暖胃安神。有条件的，就配一服天麻茶喝，可以帮助清脑。
希望能帮到你。打起精神来！
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在工作时间，不时的给自己心理暗示，提示如果做不完，就要加班还没加班费，所以为了不加班就一定要做完！
尝试一下吧，这是最基本的，如果你是更严重的，或许是神经衰弱，身体提示你处于亚健康状态，并且趋于严重了，这些都是有可能的。
你可以现尝试从凝神定气开始，也可以在上班的时候泡一杯 苦荞茶 来喝，可以帮助暖胃安神。有条件的，就配一服天麻茶喝，可以帮助清脑。
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