Question

最近对未来感到很悲观迷茫恐惧怎么办？经常不开心，情绪低落，感觉对什么都不感兴趣了！心理压力很大！

最近对未来感到很悲观迷茫恐惧怎么办？经常不开心，情绪低落，感觉对什么都不感兴趣了！心理压力很大！我是女生，因为大学期间有被同学背后嘲笑过我的穿着，说我穿得难看，幼稚！毕业以后我一直很注重自己的穿衣风格，却因为心理受到伤害了！很不自信！毕业以后找工作也很不自信，生活压力又大，觉得很多方面比别人差，交际能力差，高中以前我不是这样的，但是这几年心理一直有什么堵着，很在意别人的目光，怕出丑，做什么都很小心，出门就像带着一副面具一样，很不自在，害怕与人相处了！感觉自己的心怎么会这么脆弱呢？被人说了之后就会想不开了，特别在意，所以经常不开心，心理压力很大！怎么办呢？

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Answer 1

给予你一句话：活在当下。

在日常生活中，人们难免会受到别人的奚落和打击。在这时，一个至关重要的东西需要我们去了解：别人永远是客观的关注你，而你永远是主观的关注自己。

这就折射出了一个道理：别人的评价是基于对于你的观察的，所以可以准确的反映出自我缺陷之处。

但是，我并不是说别人关注的地方一定是自己的缺陷-----------我们需要建立一个全面的、系统的的自我认识，需要了解到哪些地方是自己真实的错误，哪些并不属于自己。所以完全不用将别人指出的地方照搬到自己身上。

由以上的论述我们继续推出一个道理：稍微做出一点点的有价值的改变，就一点点～别人永远是你自己借鉴的例子，他们并不是上帝，没有支配你的权利。

最后建议你一句：朋友没有可以再交，但是质的改变在某种程度上决定了你能否交到更有意义的朋友。