小孩练肌肉怎么练最快

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雕花硬汉B4a98
2018-02-09 · TA获得超过167个赞
知道答主
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跑步,运动。搬重东西。
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弟弟我来了77
2018-02-09 · TA获得超过335个赞
知道小有建树答主
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练肌肉没有快和慢,想要练肌肉,得看锻炼强度,破坏肌肉的强度,和修护时间,加上最重要的蛋白质补充
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