很压抑，自己的一言一行都很在意，没法做真实的自我，怎么办？
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压力导致的肝气郁结。。原因可能是做事有心无力，某事纠结无解，熬夜伤神。。生闷气。对照改变自己。。对治:换个环境，按摩小腿和脚双侧肝经痛点。。默念0004000这组数字，持续默念，下一组间隔2秒左右，按我说的，肝郁可解。。。信我就照做。
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首先不要太装，绷得厉害会绷出病来的。另外要经常换一种活法，与朋友吹吹牛逼，喝点小酒，出去旅游换换环境。
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放开心态来，多跟开朗活泼的人玩，多说话。你很在乎别人对你的看法所以想的很多。你试着把自己想成一个坏人
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看透红尘，不要以自己为轴。言行一至
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😂等追到了就难自我了
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