Question

我今天心情很不好，怎么办

Answer 1

Answer 2

人总有失落和心情不好的时候！ 没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到痛苦，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！ 2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！ 3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来。 4，和知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露失意和痛苦，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。 5，去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景。 6，向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支持，毕竟他们和她们是最爱我们的人！ 7，或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。 其实世界上没有一帆风顺的人生，人世间不如意的事情十有八九！而且“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！ 朋友，最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！！！ 飞扬的蒲公英！！！

追问

听你这么说我想哭了

追答

但愿我的话能够让你轻松，如果哭能够

的话，那就哭出来吧……

追问

谢谢你我不想流泪

追答

请采纳，谢谢

Answer 3

如果心情不好，就去发泄一下，去游乐场之类的，或者运动一下，吃吃吃，买买买。找个朋友一起出去玩一下。或者去爬爬山，大喊一场。什么都不要想，抛开烦恼，给几天时间自己。

追问

说的总是比做的容易

追答

那也总不能一直憋屈在心里吧。很容易造成一时心情不好，导致很长时间心情都会好不起来的。
排解是最重要的，发泄出来了，大哭一场了，就好了。

追问

我也想哭

可是我告诉自己不要流泪

Answer 4

你好，心情不好的时候，你可以听听歌啊，一般来说听歌是最好的办法，你还可以和朋友一起狂欢，一起看搞笑视频，散步，看漫画，这些不知道对你有没有用，但确实是很好的良药，希望我的回答对你有帮助，还望采纳，祝你开心快乐每一天，再见

Answer 5

如果真的想哭，就好好的哭一场。之后我想很多事情都能想开很多。每个人都是一个优秀的个体，心情不好，任何人都会有，但别让这种心情去操控你。