Question

自己长期肠胃不好，尤其是消化功能特别差，有什么办法能改善吗？不想吃药

Answer 1

不想吃药的话，建议你去买点护胃舰吧，每天当早餐也行，当夜宵也行，时间久了会慢慢把胃养好的

Answer 2

这是我的个人经验，你可以参考一下。我慢性肠胃炎很多年了，一直反反复复。现在一日三餐在家做着吃。中间会吃些水果，像苹果，香蕉等，但是绝对不吃梨，不吃辣，不吃冰冷的东西。早晚会在饭后服用两支芬格欣（不是药，一种生物饮品，酸酸甜甜的），晚上还会运动健身。每天都这样，截止到目前为止，没有再腹痛腹泻