Question

心情会莫名其妙的烦躁，一直想发火，怎么办

Answer 1

建议：

开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，擅于看到人事物的积极面。
平时多与他人交流、谈心，适当倾诉压力、烦恼，一起解决问题。
心烦的时候，可以户外活动一下，透透气，散散心，换换脑子。
空闲时，适当读一些励志类、礼仪类、文史类好书，提高修养水平。

另外，有首歌唱得好：“要烦也就烦一会儿，一会儿就没事儿。”
所以，你对情绪要有一个理性的认识，不要过于纠结一时、一事了。

问题严重的话，建议咨询心理医生，包括看看中医，综合调理一下。